冬瓜的功效与作用(葫芦的功效与作用_健康频道)
作者:百科火 更新 :2022-02-28 11:37:28 食话食说
1.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,避暑除烦,尤其适合夏季服用。
2.护肾利尿:冬瓜汁和冬瓜提取物可以增加排尿量,冬瓜中的总氨酸和葫芦素可以保护和阻断汞升高引起的肾损伤。
3.降脂减肥:冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外,冬瓜本身不含脂肪,热量低,对预防人体肥胖具有重要意义,也有助于身体健康。
4、美容:葫芦核含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的作用,是一种很好的保湿美容成分。葫芦也有抗衰老的作用,长期食用可以保证皮肤光滑细腻,白如玉。
5.预防高脂血症和高血压:冬瓜富含膳食纤维,每100克约含膳食纤维0.9克,膳食纤维会吸收胃内的水膨胀,在此过程中会吸收大量食物中的油,减少油的摄入,可间接降低血脂,防止血液中胆固醇的沉淀,防止动脉粥样硬化。
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