吃什么食物养胃(天冷吃,正气养胃,化食去积,清肠减肥)
作者:百科火 更新 :2022-02-28 11:49:57 综合百科
1.牛奶。牛奶味甘,能补肺胃,生津液。适用于阴虚胃痛、津亏便秘等症状。常用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。
2.菠菜。味甘凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》称之为利五脏,通肠胃,解酒毒。菠菜能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,帮助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动和排便。但菠菜草酸含量高,阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用,或烹饪前轻轻漂白去除草酸。
3.红薯。性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记载补中暖胃,肥五脏。天冷吃,正气养胃,化食去积,清肠减肥。
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