为什么奶茶喝多皮肤会变差（为什么奶茶喝多皮肤会变差?奶茶会对皮肤产生哪些影响?）

最近，一位博做了一个实验，连续喝了7天奶茶看皮肤状况。视频显示，喝了7天奶茶的人皮肤会不同程度地变黄。那么为什么喝太多奶茶皮肤会变差呢？奶茶对皮肤有什么影响？以下是名言网的介绍。

为什么奶茶喝多了皮肤会变差？

喝太多奶茶对皮肤真的不好，甚至会让你老得更快。

由于奶茶一般含糖量高，根据上海市消费者保护委员会2017年检测到的奶茶数据，部分奶茶含糖量为62克，这是中国居民膳食指南推荐的25克2.48倍。

摄入过多的糖不仅会导致龋齿，还会加速皮肤老化。葡萄糖羧基可以和谐DNA、脂肪和蛋白质的氨基通过一系列反应产生糖基化的最终产物(AGEs) ，而AGEs它能糖化胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤老化，使皮肤皱纹和松弛。

还有，有些朋友吃甜食会长痘痘，脸上长痘痘不仅会影响颜值，还会痛。

所以，要想保持皮肤年轻漂亮，真的要少喝奶茶！

奶茶对皮肤有什么影响？

奶茶的好味道来自于它的甜味。很多朋友说我选择三分糖或不放糖喝奶茶，但我们不应该忽视配料中的糖。即使我们不喝糖，味道也很甜。过量摄入糖不能被身体消耗。剩余的糖会与胶原蛋白发生糖化反应，产生糖基化产物，给皮肤带来以下问题：

1、皮肤中有许多皱纹，胶原蛋白被糖化。弹性下降会放松，所以皱纹会随之而来。

2、痘痘增多，血液中糖分增多，会增加皮脂分泌，容易堵塞毛孔。

3、长胖。一杯含糖量最高的奶茶达到每500毫升60克，相当于吃12块方糖。根据中国居民的饮食指南，人体每天的糖摄入量不应超过50g，最好在25g下面。也就是说，喝这样一杯奶茶，当天的糖摄入量超过了标准。人体不能消耗过多的糖，所以它会转化为脂肪储存在我们身上。

那么如何相对健康地饮用奶茶?

1. 自己做

自己做奶茶是健康喝奶茶的首选。可以自由选择掌握自己做的奶茶，用什么奶，用什么茶，加多少糖，加什么糖。

2. 学会选择

对于大多数人来说，如果他们懒得自己做奶茶或没有条件，那么当我们点奶茶时，我们必须学会选择应该添加什么，不应该添加什么。首先，为了我们的健康，当我们选择甜味时，尽量选择无糖，如果条件允许，我们可以添加适量的天然甜味剂（糖）。尽量不要添加配料，如珍珠、布丁、红豆等，为了追求味道，他们在生产过程中添加了很多糖，所以对于我们想喝更健康的奶茶，我们必须记住去除配料。

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