胡萝卜煮多久能熟(胡萝卜煮多久能熟_健康频道)
作者:百科火 更新 :2022-03-21 13:40:15 美食百科
胡萝卜能煮多久?我相信很多人都有这个问题。让我们和小编一起了解一下。
通常,胡萝卜是用来煮的5-10它可以在几分钟内煮熟,这个时间限制可以最大限度地保留它的营养;如果你需要软腐烂的味道,你可以适当地延长烹饪时间。此外,如果是胡萝卜块,煮5分钟后熄火100分钟;如果切成萝卜丝,煮3分钟。
胡萝卜煮熟后,β-胡萝卜素的吸收率会翻倍。β-胡萝卜素是胡萝卜中的主要营养物质,存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁由纤维素组成,人体不能直接消化,只有通过切割、煮熟,使细胞壁破碎,β-胡萝卜素可以释放出来,真正被人体消化吸收利用。
以上是关于胡萝卜能煮多久的答案,希望对大家有所帮助。
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