糙米是什么米(拓展:糙米的功效是什么)
作者:百科火 更新 :2022-03-21 14:20:02 美食百科
糙米是啥米?下面一起来了解一下吧。
糙米指的是水稻破壳后取得的全谷粒米,它的构成是谷糠 、胚和胚乳三绝大多数,营养成分比稻米要高。但是口味非常差,是一种翠绿色营养健康的杂粮食品类。
扩展:糙米的作用是啥?
1、推动身体排毒大便,填补膳食纤维;
2、降低血糖,糙米富含膳食纤维,可以缓减消化吸收的速率,合理的控制血糖的升高速率;
3、糙米中富含维生素E,可以合理的促进血液循环,加快新陈代谢;
4、富含磷和钙元素,合理的推动人体骨骼和牙的身体健康生长发育;
以上就是我的共享,期待可以作用到大伙儿。
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