维c含量高的水果蔬菜有哪些(辣椒维生素C含量居蔬菜之首位)
作者:百科火 更新 :2022-03-22 18:31:21 百科达人
1、柠檬:每100克鲜柠檬大概含维生素C有44mg。柠檬中富含充足的柠檬酸,果子汁多肉植物脆,有醇厚的清香气。
2、鲜枣:每100克鲜枣中维生素C含量为243mg。鲜枣是没通过生产加工立即从酸枣树采收出来的枣果,营养成分比干产品枣类营养成分高。
3、番石榴:每100克番石榴维生素C含量为68mg。番石榴味儿香甜汁多,果实柔嫩,果心较少无籽。
4、猕猴桃:每100克猕猴桃的维生素C含量约为62mg。猕猴桃的口味酸甜、爽口,口味不错。
5、朝天椒:每100克辣椒的维生素C含量约为198mg。朝天椒维生素C含量居蔬菜水果之第一位,维生素B、胡罗卜素和钙、铁等矿物含量亦较丰富多彩。
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