八段锦是我国一种传统的什么（健身功法八段锦功法,古人把这套动作比喻为）

作者：百科火更新：2022-03-26 09:58:21 生活常识

健身功法

八段锦功法是一套单独而完善的健身功法，起源于宋朝，迄今共八百多年的历史时间。古人把这套姿势比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华丽！反映其姿势伸展幽美，视其为“除病健身，实际效果很好；编辑精美；姿势极致”。

当代的八段锦在內容与名字上父有一定的更改，此功法分成八段，每段一个姿势，故名叫“八段锦”，训练不用器材，不会受到场所局限性，简单易学，省时省力，功效极为明显；实际效果适用于男女老幼，可让瘦者健硕，肥者减肥瘦身。

八段锦是我国一种传统的什么（健身功法八段锦功法,古人把这套动作比喻为）

八段锦是古代中国导弓最具备象征性的健身功法之一，因为健身实际效果显著，广为流传普遍，是中国传统养生文化中的国粹！八段锦源于形易小劳健康养生观念下的“小劳术”！它是一种以身体健身运动为核心的导引术！根据肢体动作导向，做到经络疏通、调合血气、健壮骨筋的强身健体除病导引术！其姿势具备朴素庄重、行易效宏的特性，合适各类群体！根据长期性坚持不懈练习,可具有提高体质健康、加强五脏六腑作用、预防慢性疾病、减缓人体变老、提高身心健康等保健养生的功效！

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