吃榛子的好处(榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全)
作者:百科火 更新 :2022-03-29 01:33:41 食话食说
增强体质:榛子使脂溶性维生素更容易被人体吸收,具有良好的滋补作用。
明目健脑:榛子能增强记忆力,促进消化系统功能,增进食欲,改善记忆力,防止衰老。
滋润肌肤:榛子能延缓衰老,预防血管硬化,滋润肌肤。
榛子营养丰富,果仁除了蛋白质、脂肪、糖外,还含有胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E榛子中含有各种氨基酸,远高于核桃;榛子中的钙、磷、铁等微量元素也高于其他坚果。
此外,它还可以生产非常珍贵的木材,木材坚硬,质地美观,颜色美观,可以作为小细木工材料;有些品种可以作为植被恢复和绿化树种。榛子富含油(主要是不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素)E)、矿物质、糖纤维、抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。
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