吃皂角米真能美容养颜吗

皂角米经常和桃胶一起吃。很多人说吃皂角米可以美容养颜，富含胶原蛋白。那么，吃皂角米真的能美容养颜吗？皂角米有什么营养？以下是名言网的介绍。

吃皂角米真的能美容养颜吗？

皂角米煮熟后粘稠光滑。有人说它充满了胶原蛋白，所以可以美容养颜。

事实是，胶原蛋白只存在于动物食品中，植物中没有这种成分，就像胆固醇只存在于动物食品中一样，植物食品中也不含胆固醇一样。

什么不是胶原蛋白？

主要是半乳甘露聚糖，是一种非淀粉多糖，即水溶性膳食纤维，具有特别好的水溶性和交联性，在低浓度下也能形成粘性状态，因此在食品中被用作增稠剂。

此外，即使它含有胶原蛋白，也并不意味着它可以美丽。例如，我们经常吃猪脚、猪皮、鸡脚等食物，虽然它含有胶原蛋白，但也不能美丽。

因为吃胶原蛋白不会直接跑到脸上，胶原蛋白需要先消化成氨基酸，然后氨基酸根据身体的需要，到身体到处为蛋白质合成提供原料，这个过程不能控制意识，不能准确地进入脸上的皮肤。

所以别指望吃皂角米美容养颜啦。

皂角米有什么营养？

皂角米的特殊营养价值：

皂角米是高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，总能量与普通大米相似。然而，与普通大米不同，皂角米富含可溶性膳食纤维（植物胶），类似于谷物中最好的燕麦，这也是皂角米和燕麦煮后粘稠的秘密。

植物胶是一种有价值的营养物质，具有许多医疗保健价值。对于容易便秘的人，可以预防和缓解便秘；对于糖尿病患者，可以帮助控制餐后血糖上升，避免血糖像坐过山车一样快速上升；对超重和肥胖的人来说也是一个好消息，有利于抑制脂肪的过度吸收，帮助保持苗条。孕妇也可以吃适量的皂角米，生产后的新妈妈更适合吃，对身体很好，但也可以帮助产后减肥和牛奶光滑。

皂角米如何区分真假？

1、闻味道

可以先用鼻子闻一闻皂角米的真假。很多假皂角米都是用硫磺浸泡过的，所以放在鼻子下闻会闻到刺鼻的硫磺气味，会有一些酸味，这是假的。

2、嘴巴尝

在辨别皂角米的真伪时，你可以用嘴品尝，把皂角米放进嘴里，慢慢咀嚼。如果有明显的酸味，则添加皂米或其质量。特别糟糕的是，皂化米不适合食用，因为天然皂化米不会有酸味。

3、看外观

在区分皂角米的真假时，你可以看到皂角米的外观。许多人看到皂角米表面光滑、白色、明亮，一般用硫熏蒸，是一种掺假劣质皂角米，一般表面不那么明亮的皂角米是真正的天然皂角米。

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