海米有什么功效作用(平常多吃些海米有利于补充钙质)
作者:百科火 更新 :2022-03-29 17:11:31 食话食说
功效及作用:
补钙:海米体积小,肉中钙含量高。与许多动物肉类相比,它属于高钙食品,适合缺钙的人。因此,多吃海米有利于补钙和健康。
增强免疫力:海米营养丰富,蛋白质多,是蛋白质的良好来源。此外,虾富含甘氨酸。一般来说,富含氨基酸的虾更容易被人体吸收。因此,多吃海米可以补充营养,增强免疫力。
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