山药粉有什么作用（山药粉的功效与作用有哪些）

作者：百科火更新：2022-03-29 18:11:14 食话食说

最佳答案减肥瘦身：山药粉中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。健脾养胃：山药养胃补脾的功效最为明显，用于脾虚泄泻，消化不良等症。还能有助于胃肠的消化吸收。降低血糖：山药粉具有降低血糖的作用。

1、减肥：山药粉含热量少，营养丰富，富含粗纤维，容易增加人的饱腹感，发挥控制食欲的作用。山药粉的脂肪含量很低，每100克山药粉只含有0.2克了达到减肥的目的。

2、健脾养胃：山药及时食用也是中草药，具有最明显的养胃养脾作用，用于脾虚腹泻、排尿频率、消化不良等疾病。也有助于胃肠道的消化吸收。对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎、小肠吸收功能不良等疾病有很好的辅助治疗作用。

3、降低血糖：山药粉具有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想治疗药物。山药粉可防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。

4、预防心血管疾病：山药中含有大量的蛋白质而且含有较多的是粘液蛋白，黏液蛋白能促进血液中血脂和脂肪的排出，对动脉粥样硬化和血栓的形成都有很好的预防作用，因此，山药粉具有益智安神，延年益寿的功效。

山药粉：是一种著名的营养产品。它含有蛋白质、糖、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，也含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，吃后会产生饱腹感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食物，你可以放心多吃，不用担心发胖。

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