榴莲核的功效与作用

作者：百科火更新：2022-03-29 20:51:06 食话食说

最佳答案提高免疫力：榴莲核含有蛋白质、锌、铁、镁等营养成分，吃一些榴莲核可适当补充人体所缺乏的这些营养物质，还能提高身体免疫力。健脾：食用有健脾的作用。促进骨骼发育：榴莲核中的钙离子含量也比较高，因此适量食用榴莲核有促进骨骼发育的作用。

榴莲核的功效与作用

榴莲核的作用与功效：

1、提高免疫力：榴莲核带有蛋白、锌、铁、镁等营养元素，这种营养元素全是人体所必需的化学物质，假如欠缺得话，就很容易造成免疫功能变弱和混乱，而吃一些榴莲核可适度补充人体所欠缺的这种营养元素，还能提升身体免疫力。

2、补肾健脾：榴莲核归肾、脾经，食用有补肾健脾的功效，再加上口味软糯味儿仿佛山芋，也像板栗，特性柔和，常见于和一些滋补养生的肉类食品煲汤食用，以清补人体、强健体魄。

3、推动骨骼发育：钙是有益于人体骨骼发育的微量元素，而榴莲核中的钙离子成分也非常高，因而适当食用榴莲核有推动骨骼发育的功效。

4、补充动能：榴莲核中带有较高的木薯淀粉，这一点和栗子、地瓜、马铃薯相近，食用后木薯淀粉会转换为葡萄糖水，进到血浆中，同吸入的O2结合造成发热量，提供人体全身肌肉健身运动和其它部位的主题活动，保证人日常生活的常规开展，因而榴莲核可做为正餐来吃为人体补充动能。

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