吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,减缓机体的衰老进程
作者：百科火 更新 ：2022-03-29 21:11:14 食话食说
1、抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。还能抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，减缓身体的衰老过程。
2、通便减肥:吃红薯可以有效防止糖变成脂肪，有利于减肥健美。
3、提高免疫力：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。营养价值高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品。可以提高免疫力。
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