吃牡蛎有什么好处(牡蛎的功效与作用)
作者:百科火 更新 :2022-03-29 21:51:03 食话食说
1、宁心安神:牡蛎中常含的多种营养元素与矿物尤其是硒可以调整神经系统、调整情绪。
2、益智类补脑:含有的赖氨酸、DHA、EPA是大脑发育需要的主要营养元素。
3、益胃生津:牡蛎性生寒,与此同时兼顾制酸功效,因此对胃酸反流、或身患胃炎的人更有好处。
4、强筋壮骨健骨:牡蛎中钙含量贴近牛乳,铁含量为牛奶的21倍,吃完有利于人体骨骼、牙生长发育。
5、细肤美肤:牡蛎中钙使肌肤滑嫩、铜使皮肤颜色漂亮,看上去尤其有鲜血;钾可医治皮肤干及闭口粉刺;维他命还可以使肌肤亮润,与此同时可以调整植物油脂的代谢。
6、益寿延年:牡蛎含有核酸,核酸在蛋白质合成中起主要功效,因此能减缓皮肤老化,紧致皮肤的产生。
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