豆腐猪肝汤的功效（猪肝和豆腐一起炖汤吃,补钙又补铁）

作者：百科火更新：2022-03-30 00:51:04 食话食说

最佳答案均衡营养：豆腐猪肝汤中猪肝属于荤食，而豆腐属于素食，二者含有的蛋白质、脂肪、淀粉等的含量都存在差异，炖成汤一起吃能够互补、均衡地摄入营养素。改善皮肤：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B族元素，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持皮肤健康，食用豆腐猪肝汤对皮肤的健美具有重要意义。

1、均衡营养：豆腐猪肝汤猪肝属于肉，豆腐属于素食，蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、无机盐含量均有差异，炖汤可互补均衡摄入营养。

2、补铁补钙：豆腐猪肝汤富含铁，对补血、预防和改善贫血有很好的作用。豆腐中钙磷含量高，能补钙强身，预防骨质疏松和佝偻病。猪肝和豆腐一起炖，补钙补铁。

3、改善皮肤：猪肝富含维生素A、维生素B民族元素，具有保持正常生长和生殖功能的作用，能保持皮肤健康，吃豆腐猪肝汤对皮肤健康具有重要意义。

4、保护视力：豆腐猪肝汤中的猪肝含有维生素A，豆腐中含有胡萝卜素等成分，有助于维持视网膜健康。

猪肝豆腐汤：是一种汉族食品，具有清肝胃、补肝肾的作用。猪肝清洗、切片、豆腐切片、豆腐切片、豆芽清洗、切片、葱切片。将油放入锅中加热，加入葱炒香，然后加入猪肝、豆芽，炒香，加入足够的水，在火上烧开。加入豆腐，用小火慢慢煮约10分钟，加入盐和味精。

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