鲔鱼有什么功效(金枪鱼的功效与作用有哪些)
作者:百科火 更新 :2022-03-30 01:11:05 食话食说
1、补钙:金枪鱼的肉是高钙食物,经常食用有利于牙齿和骨骼的健康。
2、美容减肥:金枪鱼低脂肪、低热量、优质蛋白质等营养素,吃金枪鱼食品,不仅能保持苗条的身材,还能平衡身体所需的营养。
3、促进大脑发育:金枪鱼富含酪胺酸,有助于产生大脑的神经递质,集中注意力,积极思考。金枪鱼眼含有22碳六烯酸,可促进儿童大脑发育,延缓老年人记忆衰退。
4、降低胆固醇:金枪鱼含有大量的肌红蛋白和细胞色素,脂肪酸多为不饱和脂肪酸,具有降低血压和胆固醇的作用。
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