教你怎么三步上篮（青少年篮球如何三步上篮）

作者：百科火更新：2022-04-03 01:41:25 综合百科

篮球是青少年最喜欢的运动，甚至老年人也喜欢打篮球，所以打篮球需要更多的练习，掌握一定的技能，上篮是最基本的事情之一，那么如何上篮呢？现在我将分享如何三步上篮。

首先，球在手里，拍不能掉，运球的速度不快不慢，最终目的是不要让对方断掉你的手。

然后找机会从一边突破过去。你可以用你的身体向左或右做一个假动作，假装从左或右上篮。当他的身体向一边倾斜时，你必须向另一边突破过去。

突破成功后，我们应该衡量我们的位置和篮筐之间的距离。如果还很远，我们应该在拿起球之前运球两步。如果三步可以上篮，我们可以直接拿起球。

拿起球的时候，迈出的第一步很重要你应该用你的上篮习惯，否则你会不稳定。如果你习惯了左脚，你应该在第一步迈出左脚，否则你应该用右脚。

在第二步，你可以举起球，在空中摇晃，防止对手盖住你的帽子，这样你就可以很容易地上篮得分。

第二步之后，你会跳起来。你不能停下来。即使你停下来走路，也要注意双脚落地。如果你一只脚，你可能会受伤。

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