蚂蚁庄园为什么一嗑瓜子就停不下来

很多人特别喜欢吃瓜子。他们一吃瓜子就停不下来上瘾，但不建议一次吃太多瓜子。我们应该注意正确食用。为什么蚂蚁庄园一吃瓜子就停不下来？以下是名言网的介绍。

为什么蚂蚁庄园一吃瓜子就停不下来？

9答：大脑有奖励机制：

吃瓜子停不下来的原因是大脑有奖励机制，一开始就停不下来。

在人脑中，有一种奖励机制，它与中脑边缘的多巴胺系统密切相关：

当我们的决定在付诸行动后达到预设目标时，大脑会发出奖励信号来激活神经元，并通过多巴胺系统分泌多巴胺、内啡肽等令人愉悦的激素。

那么吃瓜子和大脑的奖励机制有什么联系呢？仔细回顾我们吃瓜子的动作，可以分为取瓜子-嗑瓜子-吃瓜子仁三步。

其中，吃瓜子仁是我们的预设目标。为了实现这一目标，我们采取的行动是：取瓜子-吃瓜子，最终达到吃瓜子仁的目的。

这个过程激发了大脑的“奖励机制”，使脑部分泌使人快乐的激素，从而获得精神上的满足感。

此外，吃瓜子的操作比吃小核桃或其他硬坚果更简单、更省力。只要牙齿轻轻用力，就能达到预设目标，触发大脑的奖励机制，获得满足感。

因此，很多人一吃瓜子就停不下来，看上去像是上瘾。

吃瓜子注意事项：

在食用瓜子的时候，一次性不要吃太多，关键是不要长时间的嗑瓜子。因为瓜子中含有较多的盐分，吃太多会导致盐分摄入多，如果长期这样嗑瓜子，会增加血压高的风险。根据居民膳食指南的建议，去皮瓜子的摄入量，每周保持在50克以内最好。

人们总是认为吃瓜子等于吃油，但事实并非如此。瓜子富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。此外，瓜子富含蛋白质和维生素E还有锌等微量元素。吃瓜子还能促进唾液和胃液的分泌，有助于消化。

瓜子壳磨损牙齿，容易造成上牙小缺口，造成瓜子牙。吃多了也会得瓜子病

此外，在选择瓜子时，应尽量选择味道淡、辅料少的瓜子，这样有助于避免辅料摄入过多。

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