蹲踞式起跑的动作要领有哪些
作者：百科火 更新 ：2022-04-13 11:03:40 运动
蹲踞式起跑是运动员短跑比赛时普遍采用的起跑方式，起跑效果远远优于站立式起跑，是运动员必须掌握的一项技术，那么蹲踞式起跑的动作要领有哪些呢？
1、各位动作要领，四指并拢，拇指成八字形支撑，双臂与肩同宽，双眼目视起跑线，后脚膝关节着地，双脚掌靠近起跑架。
2、准备动作要领，双肩前倾略超过双手，双眼目视起跑线前约30cm臀部高于肩膀，前脚膝关节约成90°角，后脚膝关节节约成110°角。
3、起跑踏板，闻到枪声后，双臂迅速弯曲肘部，前后摆动有力，前脚向后推，后脚迅速向前拉。
撒航是蹲式起跑的动作要领。
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