如何提高投篮的命中率
作者:百科火 更新 :2022-04-13 20:42:01 运动
篮球是一项技术综合性很强的运动。投篮得分决定了比赛的结果。那么,如何提高投篮命中率呢?让我们看看。
1、加强标准化投篮动作的练习:投篮动作包括单手和双手。无论采用何种方式,都应严格按照标准化动作进行。训练和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,因此应加强标准化投篮动作的练习,最终实现动力定型。
2、提高身体训练程度:身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显影响。如果身体训练较差,运动量增加,命中率显著降低。因此,投篮应与体育训练相结合,在一定强度的下限内进行投篮训练,以便在激烈的比赛中有足够的体力来确保投篮命中率的稳定性和提高。
3、选择好的投篮机会,果断投篮。良好的投篮机会是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是由个人和团队合作创造的。我们应该善于捕捉投篮机会。投篮者应观察防守队员的重心、位置和距离。一旦防守者失去了正常的防守位置,不能干扰投篮,或者当投篮者使用虚假动作诱使防守者失去重心、位置和距离时,投篮者创造了投篮机会并果断投篮。利用团队战术创造的机会或攻防双方暂时的时差和空间差立即投篮。
以上就是关于如何提高投篮的命中率的全部内容。
- END -
身份证后四位代表什么意思
![身份证后四位代表什么意思](https://img.baikehuo.com/20211231/pt3q3yuy5ld.jpg)
身份证后四位的前两位数字表示的是归属地派出所的编码,倒数第二位表示的是公民的性别,公民为男性则为单数,女性则为双...
浮萍一道开的意思是什么
![浮萍一道开的意思是什么](https://img.baikehuo.com/20220210/1yz53gjerue.jpg)
浮萍一道开出自唐代诗人白居易创作的五言绝句组诗作品《池上二绝(其二)》。下面一起来看看浮萍一道开的意...
宗教信仰有哪些
![宗教信仰有哪些](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/8/73474-10.jpg)
宗教信仰有哪些,宗教信仰主要有基督教、伊斯兰教、佛教,这三个宗教并称世界三大宗教。1、基督教基督教是世界上信仰...
红棍白纸扇草鞋(“白纸扇“草鞋”是黑社会组织的级别职司称呼)
![红棍白纸扇草鞋(“白纸扇“草鞋”是黑社会组织的级别职司称呼)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/11/102142-10.jpg)
红棍白纸扇草鞋是什么意思,“红棍”、“白纸扇”、“草鞋”是黑社会组织的等级职司称谓。“红棍”又名“四二六”或...
速度与激情9小布是谁生的
![速度与激情9小布是谁生的](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/14/132963-10.jpg)
速度与激情9小布是谁生的,《速度与激情9》中小布是多姆和艾琳娜生的。《速度与激情9》是《速度与激情》系列电影的...
黑龙江各市面积排名(黑龙江各市面积排名具体是什么)
![黑龙江各市面积排名(黑龙江各市面积排名具体是什么)](https://img.baikehuo.com/d/file/simg/21/204861-10.jpg)
黑龙江各市面积排名,黑龙江各市面积排名:1、大兴安岭地区,2、黑河市,3、哈尔滨市4、齐齐哈尔市,5、牡丹江市,6、绥化市,7...
如日中天打一生肖(如日中天打一生肖的答案是马)
![如日中天打一生肖(如日中天打一生肖的答案是马)](https://img.baikehuo.com/20221011/hlfr4lrxofj.jpg)
如日中天打一生肖,如日中天打一生肖的答案是马。可以把如日中天理解为午时,而午时对应的就是马。十二生肖是十二地支...
一袋盐有多重(食盐的功效与作用,这样做便能令食盐解除凝固状态)
![一袋盐有多重(食盐的功效与作用,这样做便能令食盐解除凝固状态)](https://img.baikehuo.com/20220722/ic3ekel11vs.png)
一袋食盐大约重0.15-0.5千克。一般情况下,一袋食盐大约有150克,还有一些规格较大的,一袋有350克,甚至还有一袋500克重...
一度电等于多少毫安
![一度电等于多少毫安](https://img.baikehuo.com/20220722/thftzis4kxb.jpg)
假设电池的电压是60V,充电时间是3小时。1度=3.6×10^6焦耳=60V×I×3×3600。I=3600000÷60÷3÷3600=5.556(A)=555...
复利计息的计算公式
![复利计息的计算公式](https://img.baikehuo.com/20220722/ntgmddpbtgc.jpg)
复利计算公式F=P(1+i)^n复利计算公式是计算前一期利息再生利息的问题,计入本金重复计息,即“利生利”“利滚利”。它的...