跑步的快慢跟肺活量有关系吗
作者：百科火 更新 ：2022-04-14 05:45:50 运动
跑步是一项老少咸宜的，以腿部为主导的全身上下运动，它的益处有很多。坚信很多人都是会发觉长期性坚持不懈长跑的人，她们的心脏功能都非常强劲，那麼跑步的速度跟肺活量有关系吗？
1、有关系，有一定的危害关联。短跑主要是无氧运动运动，靠爆发力，肌肉组织能量强的。长跑或是平常跑步锻练是有氧运动运动，长期有氧运动运动的确能提高肺活量，可是肺活量的尺寸针对跑步速度的危害并不是一定的。
2、肺活量的高低确定了暴发力的优劣。肺活量大，消化吸收的O2多，那麼人体更有能量，更有爆发力。
3、跑步可以扩大肺活量，但肺活量和跑步的速度是沒有根本性的关联，身体机能问题，多多锻练，营养均衡。肺活量大就证实每一次吸气的O2比他人多，会在长跑的情况下在吸气上可以带来一定的优点。
以上是有关跑步的速度跟肺活量有关系吗的所有内容。
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