如何练出性感的锁骨
作者：百科火 更新 ：2022-04-14 10:47:34 运动
锁骨是女人像水一样的灵魂。对于女性来说，迷人的锁骨是展现女性风情的高端地段。没有锁骨，女性就会失去一点灵性，那么如何培养性感的锁骨呢？
1、背俯卧撑，动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟支撑地面，双腿伸直，手腕和肩膀齐齐，手指向前，身体保持直线，弯曲肘关节，身体可以减少几厘米，保持腹部紧张，然后支撑身体。
2、跪在地上挺身而出动作要点：手掌平放在地上，膝盖跪在地上，脚底可以轻微交替，身体压力直到大手臂和背部在同一水平，然后用胸部肌肉的力量回到准备位置，这就是完成。
3、手掌运动，动作要点：双手合时放在胸前，然后左右扭动身体，每个方向持续4秒，记得深呼吸，然后慢慢呼气，同样的动作做三套。
4、眼镜蛇式，动作要点：身体平贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c保持30秒。
以上都是关于如何练习性感锁骨的。
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