如何扔实心球（怎样扔实心球）
作者：百科火 更新 ：2022-04-14 10:52:47 运动
实心球是有没有中招体育考试新项目之一，实心球在做为有没有中招体育考试新项目以前，仅仅在素养新项目以训练或手机游戏方式发生，那麼怎样扔实心球呢？一起来瞧瞧吧。
1、热身工作中，因为扔实心球是必须彻底用力的，因此再投掷以前要搞好全身上下的热身。
2、站姿、热身以后就需要做扔球的筹备了，最先是站姿，站起时两脚要前后左右分离，前面要维持竖直，后面要向外开启点以确保身体均衡，前边的脚掌要实际起投线大约再20公分上下。
3、握球，握球握实心球实际上便是用两手把全部球包起来，两手手指头分离，握球后十指交叉但不必让球贴在手掌心上边。握球时十指的部位要分匀，大拇指要牢牢地扣起来实心球以防脱球。
4、扔球，当一切就绪提前准备扔球的那时候要把全部身体从足部，脚部，腹部，乳房到胳膊往后仰，是身体变成一个弧型，随后仰头，后脚踏地手臂用力往前上边斜着把球抛出去，把球扔出后则要开展收腹带等一系列的身体缓存姿势，控住身体进行投掷。
以上是有关如何扔实心球的所有内容。
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