冬泳要注意什么
作者：百科火 更新 ：2022-04-14 15:45:06 运动
现如今，冬泳早已变为了一项刺激又科学的运动，许多朋友们都是在试着冬泳，那麼，冬泳要注意什么呢？下边一起来瞧瞧吧！
1、挑选冬泳的時间：依据自己的衣食住行和锻练习惯性、工作中标准因人有所不同的。因为冬季天寒，以下午游水更为适合。早上冬泳的特点是气体新鮮，水净浪缓，堤岸和海宾空气负离子成分较高，但不足之处是温度较冷、日光不充裕，水的温度也是一天中较低的。晚间冬泳阳光照射不够，易产生安全事故，应非常当心。
2、需注意头顶部防寒保暖：冬泳时在水中上游，尽可能使人体维持水准情况，游泳姿势以稳定游进的蛙泳为最好是。当水的温度很低时，采用仰头蛙泳的姿态，以防头顶部遭受凉水刺激，对体弱多病和老人至关重要。
3、餐前锻练实际效果最好：有一些冬泳者觉得，吃饱去冬泳较为带劲也有大量发热量，实际上这类行为并不科学。消化器官对环境温度的反映很比较敏感，热刺激可以造成消化器官激动，冷刺激则具有抑制效果，吃饱了后马上冬泳危害吸收消化，非常容易引发急性胃肠炎等消化道疾病。而餐前冬泳，脂肪组织内未有新的油酸进到，根据运动很容易将其“鼓励”出去转换为发热量消耗，实际效果最好是。
以上是有关冬泳要注意什么的所有内容。
- END -
心之所向未来可期是什么意思（心之所向将来可期的意思）
心之所向将来可期的意思是：内心所愿的将来会很幸福，值得期待。表明将有一个不错的結果。将来，意将要来，从如今往后面的...
社会主义的本质是什么？（社会主义社会的实质,是解放生产力,发展趋势生产效率,解决盘剥）
01社会主义社会的实质，是解放生产力，发展趋势生产效率，解决盘剥，清除两极化，最后做到实现共同富裕。2017年10月18日，习近...
两个凡是指什么内容
两个凡是指什么内容，两个凡是指凡是毛主席做出的决策，我们都坚决维护；凡是毛主席的指示，我们都始终不渝地遵循。两个凡...
烤箱烤鸡翅温度和时间是多少
烤箱可以用来烤鸡翅,其实外面卖的烤鸡翅很多都是烤箱做的,不仅色泽金黄,而且口感细嫩。那么烤箱烤鸡翅温度和时间...
古代一寸是多少厘米（各个朝代尺寸代表长度不尽相同）
古代一寸是多少厘米，各个朝代的尺寸代表长度不尽相同。1、夏：一寸=2.49厘米；2、商：一寸=3.11厘米；3、周：一寸=1.99厘米；4...
南肖是哪几个肖(十二生肖中,位居第七,与十二地支配“午”,故一天)
十二生肖南肖指的是生肖蛇、生肖马、生肖羊。这三个生肖位于南方，又称“巳午未汇南方火”故南为“丙丁火”之位。火...
600克等于多少斤(60锊克(g)=1)
600克（g）=1.2斤。斤也作觔，是中国在1929年规定的标准单位，市制一斤为十两（旧制一斤为十六两），两斤等于一公斤。中国和东南...
蚕是不是昆虫
蚕是昆虫，因为昆虫的成虫都为3段节肢动物，并且有3对足，而蚕虽然是毛虫状，并且有八对足，但是蚕属于完全变态昆虫，成虫为蛾...
西双版纳泼水节每年几月几日(云南西双版纳泼水节几月几号)
西双版纳泼水节，其实为傣族的新年，是傣族一年一度的传统节日，是西双版纳最隆重的传统节日之一，一般在阳历4月13日至15...
22041216c是小米什么型号
22041216c是Redmi Note 12型号手机。红米Note 12 Pro是红于2022年10月27日发布的手机产品，于2022年10月31日正式上...
