蛙泳换气有什么秘诀
作者：百科火 更新 ：2022-04-15 00:45:08 运动
蛙泳，说白了，便是青蛙游泳，看了青蛙游泳的好朋友，应当对蛙泳动作要点有一个较为感观的了解，那麼蛙泳换气有哪些窍门呢？下边一起来瞧瞧吧。
1、提前准备姿态：可以挑选池塘边、灵台弹跳，或是立在池中，两手挺直闭拢，鼻部和嘴深深地吸一口气，两脚一跃，钻入水中滑行，将口中的气体渐渐地吐出来，调节人体与河面平行面。
2、外划抓水：两手外划抓水，口中依然缓缓出气，两脚务必挺直，切忌弯折，这也是新手常常犯的不正确，孰不知，在变形的与此同时，早已大大增加了水摩擦阻力，降低了流水型，拖慢了滑行速率。
3、内划收手：收手与此同时收脚，因为水的托力，身体上身处在较高部位，抬起头，张开嘴连着鼻部深深地吸一口气，再度潜入水里提醒：切勿太早收腿，拖慢滑行速率，收手及时收腿。
4、双臂前伸：再次渐渐地呼吸，当双臂前伸类似一半时，两脚往蹬水方位踢水提醒：切勿伸出手太慢，错过了蹬水最佳时间，危害前行速率。
5、再次滑行：双臂尽可能前伸，收紧肩膀宽，脚底板乃至，尽可能产生非常好的流水型，降低摩擦阻力，缓缓出气，当然滑行1至2秒。
以上是有关蛙泳换气有哪些窍门的所有内容。
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