自重深蹲训练怎么做（自重深蹲训练怎么做吗）

作者：百科火更新：2022-04-15 11:47:13 综合百科

许多小伙伴喜爱运动健身，因为它可以使人们的身体越来越更为笔挺，那麼你了解自重深蹲练习如何做吗？今日我就要和我们介绍一下工作经验，期待能幫助到大伙儿。

最先两脚与肩同宽，身体维持站立。

两手向前打，做一个均衡支撑点。

将屁股当然向后伸。

蹲到大腿与路面平行面。

两腿发力往处起。

反复15-20次就可以。

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