哈密瓜的热量是多少
作者：百科火 更新 ：2022-04-18 12:37:47 美食
哈密瓜是一种高甜度的水果。虽然味道甜，营养价值丰富，但很多人担心自己会发胖。哈密瓜的热量是多少？
1、每100克哈密瓜的热量为34卡路里。
2、哈密瓜是一种低热量的水果。它只占成年人每天保持健康所需总热量的1%。哈密瓜含有大量水分。它是一种典型的低热量、高水分水果。即使是减肥的人也可以吃。
3、但是哈密瓜含有大量的糖，普通哈密瓜的含糖量约为15%~18%，一些甜哈密瓜含糖量会超过20%。哈密瓜干后，含糖量会超过60%及以上。因此，哈密瓜需要适量食用，以避免大量糖进入人体后发胖。
以上是哈密瓜热量的全部内容。
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