好粥道有五个口味:薏仁红豆粥、黑米粥、椰奶燕麦粥、莲子玉米粥
作者：百科火 更新 ：2022-04-19 06:53:40 综合百科
好粥道有五个口感：薏仁红豆粥、黑米粥、椰奶麦片粥、莲子玉米粥、紫薯紫米粥。
1、薏仁红豆粥
薏米在药业单位检验剖析，薏米含蛋白16.2%，人体脂肪4.6%，糖原79.2%。夏季用薏米熬粥或作冷食冰薏米，清爽止渴。
2、黑米粥
黑豆含蛋白、人体脂肪、糖类与碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富。
3、莲子玉米粥
莲子玉米粥是一款味儿清爽，口味粘滑甘甜的营养早餐粥。
4、椰奶麦片粥
燕麦片别名为油麦、玉麦,是一种少糖、高营养成分、高效率能量食品类。其微量元素不仅成分高，并且品质优。
5、紫薯紫米粥
紫薯紫米粥煮至紫薯紫米粥的紫薯和紫皮里都富含充足的营养元素铁，它能提升人体内血红蛋白浓度的活力，也可以增强身体造血机能，可以减轻身体气血虚弱，更能降低贫血产生。
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