酸奶会腐蚀牙齿吗（酸奶会腐蚀牙齿吗 常喝酸奶对身体有哪些好处）

酸奶日常生活中很多人喜爱喝，一些酸奶中增加了一些糖份，如果不留意得话，是有造成蛀牙的，那麼，常饮酸奶对身体有什么益处？下边名言网我来详细介绍。

酸奶会浸蚀牙齿吗

看情况。

酸奶pH值在4上下，牙釉质脱矿的pH值是5.5，殊不知酸奶中乳酸的脱矿工作能力会被钙离子、聚磷酸盐正离子和酪蛋白磷酸肽相抵，维护牙釉质羟基磷灰石结晶不脱矿并推动再酸化，与此同时有唾沫的冲洗和调节作用，因此只需不加糖，就不必担心。

如果是加上糖的口味酸奶，其糖份可能是原汁原味酸奶中纯天然糖含量的2～3倍，经常地进餐，与此同时不留意口腔健康，就非常容易造成蛀齿。

但无论选取哪一种酸奶，用塑料吸管喝酸奶、喝过后用温开水漱口清洁，这种作法对口腔科保持身心健康有益处。

常饮酸奶对身体有什么益处

1、调整肠道菌群

酸奶是以通过巴氏消毒的牛乳为原料，添加少许白砂糖及其各种各样菌群，如嗜热链球菌，立陶宛乳酸杆菌，干酪乳杆菌，双岐杆菌活菌，植物乳杆菌，嗜酸乳杆菌，根据发醇做成的奶制品。

酸奶因其带有菌群，有利于调整肠道菌群，推动营养元素的吸收消化。与此同时，酸奶还具备促进消化的功效，对防止严重便秘具备一定的实际效果。

2、维护胃黏膜

酸奶是一种有效的养胃食品。因为酸奶中带有一些维护胃黏膜的化学物质，当胃黏膜损伤时，酸奶可以对胃黏膜开展修补。

与此同时，酸奶通过胃消化吸收溶解后形成的化学物质，可以根据推动肚子里消化酶的代谢，进而促进胃口及其推动营养元素的消化吸收和运用，并抑止有毒菌的转化成。

3、补充钙质

牛乳中钙含量较高，且很容易被身体消化吸收，牛乳通过生产加工发醇做成酸奶后，里边包含的钙、碳酸盐等并不会产生耗损。与此同时，酸奶中的菌群还能提升身体对酸奶中钙、磷等营养元素的消化率和使用率。

4、美容护肤

酸奶中包含的维生素B族和SOD酶，有利于加快身体内体细胞基础代谢，降低胆固醇，可以使肌肤更为细致有光泽度，具有美容护肤、美容养颜、延缓衰老的功效。

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