一个番茄钟多长时间（拖延症“自救攻略”之一）
作者：百科火 更新 ：2022-04-26 12:08:13 趣味生活
番茄钟，就是指把每日任务转化成半小时上下，集中注意力工作25分鐘后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。就算工作沒有进行，也需要按时休息，随后再进到下一个番茄時间。获得4个“番茄”后，能休息15至30分鐘。提前数分钟到公司办公室，把一天的工作每日任务区划多个 “番茄钟”，要求好每一个“番茄钟”需要进行的个人目标，随后尽可能心无杂念地工作，这类“番茄工作法”的步骤，也被称作拖延症“逃生攻略大全”之一。
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