婴儿辅食10大谣言 如何科学地安排婴儿辅食（婴儿辅食10大谣言 怎样科学合理地分配）

在宝宝6个月以内就需要逐渐加上辅食了，但在加上辅食全过程中，大家会听见各式各样的观点，有一些是谣言，不必当回事，要有效科学合理辅食，下边名言网详细介绍。

婴儿辅食10大谣言

谣言1：宝宝的第一口辅食吃鸡蛋黄

实情：许多宝妈妈觉得鸡蛋黄的铁元素量很高，合适第一次加上辅食的宝宝。但实际上，我国营养学好临床医学营养联合会公布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南(2016)》并不建议将鸡蛋黄做为婴儿辅食优选。

一方面是鸡蛋中的铁成分并不高，100g的蛋黄大约含6.5mg的铁，一个蛋黄的克重大概为15g上下，一个蛋黄的铁成分大约为0.975mg;另一方面，鸡蛋黄中的铁归属于非血红素铁(磷酸铁)，消化率并不高，因此不建议用鸡蛋黄补钙。除此之外，太早加鸡蛋黄易提升宝宝皮肤过敏和消化不好的风险性，很有可能造成疹子、拉肚子、恶心呕吐等副作用。

谣言2：自制米粉更营养

实情：自制米粉与市面上的制成品米糊差别比较大!一方面，针对刚加上辅食的宝宝急缺补钙，辅食就是铁的较好来源于，目前市面上绝大多数的初级米糊都归属于“高铁米粉”，而自制米粉并无法确保这一点;另一方面，自制米粉不但无法保证环境卫生，在持续高温烹调时还很容易导致营养外流，导致营养单一。

因而，不建议给宝宝自制米粉，立即买高铁米粉，营养又简单!

谣言3：辅食越碎，宝宝越易于消化

宝宝6个月加上辅食的关键因素之一就是锻练吞咽工作能力，辅食过碎就没法充分发挥这一功效;次之，辅食过碎也没法提升宝宝的吸收工作能力，辅食过碎也不利语言的发展趋势。

谣言4：给宝宝做辅食不可以加上油

实情：依据世卫组织、我国营养学好相关婴儿饮食营养的规定，一岁之内的宝宝最好是的食材是奶水，人体脂肪充足。因而，不必另外加上油，但6个月后，宝宝对人体脂肪的的要求提升，这时逐渐加辅食，就可以在辅食中添加“适当”的油了。

谣言5：4个月加上辅食，宝宝看起来更快

实情：实际上，《婴儿辅食加上营养指引》明确提出：宝宝应采取母乳喂养到6个月，且在孩子健康时加上辅食。有科学研究结果报告显示：母乳喂养超过四个月，但在六个月前就加上辅食的宝宝，患肺部感染的机率是纯奶水喂到六个月后的宝宝的4倍。此外，太早加上辅食很有可能会导致食量降低，导致宝宝营养营养欠佳。

谣言6：辅食吃饱就可以少吃奶

实情：一岁前，宝宝正餐依然以乳汁或配方奶粉为主导，宝妈妈不要由于宝宝辅食吃饱了就可以不吃奶，1岁前更无法让辅食反客为主。

谣言7：辅食中加一点盐，宝宝更强有力

实情：盐的主要成分为“氧化钠”，在其中的钙离子在保持内环境晶体渗透压、神经系统、肌肉组织应急性和细胞渗透性上充分发挥着积极主动功效，因此才拥有“不吃盐没力气”的观点，钠对人体是有利的。但因为钠关键根据肾脏功能新陈代谢，在宝宝的肾脏功能并未生长发育完善的情况下，摄取太多的盐份会加剧肾脏功能压力。

谣言8：多喝骨头汤，比吃荤更有营养

实情：肉和骨骼中的绝大多数营养没法熬煮进汤里的，汤(不管老母鸡汤、骨头汤或是鱼头汤)的蛋白质含量远不到肉自身。一般来说，骨头汤、老母鸡汤中的蛋白质含量仅有1%~2%，且只喝汤水没法做到补充钙质、补铁的作用。

除此之外，骨头汤、大骨汤脂肪率较为高，且汤的营养相对密度低，容积又非常大，宝宝喝汤水多会儿造成食材供给量降低，营养素摄取不够。因此给宝宝提前准备辅食时，应当加上猪肉泥，而不是骨头汤。

谣言9：多种多样食材混着吃更营养

实情：食物种类越多，确实更有营养，但婴儿加上辅食的4大标准之一就是从单一到多种多样，尤其是刚开始吃辅食的宝宝!由于那样可以能够更好地确保宝宝对辅食的融入水平，防止皮肤过敏。

谣言10：辅食用玻璃奶瓶吃，宝宝接受程度更强

实情：现阶段并沒有权威部门提议用玻璃奶瓶吃辅食，并且用玻璃奶瓶吃辅食有害无利。

怎样科学合理地分配婴儿辅食

有效科学研究地分配婴儿辅食，应遵循由浅入深的标准，重视精准医疗差别，并在婴儿健康的情形下试着新食材的加上，以防融入欠佳产生消化吸收阻碍。

1、6个月后宝宝的嘴巴能前后左右健身运动，咽下工作能力加强，可以逐渐加上加强铁的婴儿米粉，观查宝宝的消化吸收适应力，逐渐加上水果泥和菜泥，遵循“由一种到多种多样，从少到多”的标准。

2、7-8个月上下，宝宝逐渐可以用舌头和上颌将食材碾碎，因而可以从8个月上下逐渐加上酥烂的食材，如肉沫。

3、大概9-11个月，宝宝可以用牙床碾碎食材。因而，假如宝宝早已融入过软的颗粒状食材，且逐渐有咬合的姿势时，那麼这时就可以将辅食更新到半固态状食材了。一般提议10-12个月分配咀嚼型的辅食，如稀饭、软面等。留意1岁之前的辅食不是提议加上调味品的噢。

4、12月龄后，宝宝就可以用牙床嚼碎食材了。这时宝宝可以跟成年人一起参加进餐了，要逐渐留意营养的平衡，变了分配地确保正餐、蔬菜水果、新鲜水果、蛋类食品、奶制品等食材。留意宝宝饮食搭配尽可能口味淡口感，操纵调味料的适当摄取。

留意宝宝的辅食分配应由浅入深，遵循“由一种到多种多样、从少至少、由稀到稠、由细到粗”的标准，逐步推进营养均衡膳食。此外，在辅食加上全过程中，不适合逼迫宝宝进餐，让婴儿有独立挑选食材的支配权，可提升其对食物的兴趣爱好。

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