优质蛋白含量高的食物有哪些(蛋白质是身体不可缺少的三大营养元素之一)
作者:百科火 更新 :2021-12-11 21:47:32 食物 蛋白 含量
猪、牛、羊等尖肉;鸡、鸭等禽肉,动物猪瘦肉是至关重要的高品质蛋白来源于。动物内脏器官也含有高品质蛋白。海产品,鱼种、贝类、贝类及其巨蟹等全是高品质蛋白食物。蛋白质是身体不可缺少的三大营养元素之一,几乎全部生物体个人行为都是有蛋白质的参加,蛋白质也是组织细胞的关键构成成份之一。
蛋白质(protein)是生命的物质条件,是有机化学生物大分子,是组成体细胞的主要有机化合物,是生命主题活动的关键责任者。沒有蛋白质就沒有生命。碳水化合物是蛋白质的基本上构成企业。它是与生命及与多种方式的生命主题活动密切联系在一起的成分。人体中的每一个体细胞和所有的重要的部分都是有蛋白质参加。蛋白质占机体净重的16%~20%,即一个60kg重的成人其身体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的类型许多,特性、作用各不相同,但全是由20种碳水化合物(Amino acid)按不一样占比组成的,并在身体内持续开展排泄与升级。
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