芡实怎么炒(芡实南瓜粥的主料:南瓜,芡实,大米,水。)
作者:百科火 更新 :2022-05-10 06:35:05 舌尖美味
南瓜粥的主料:南瓜、芡实、大米、水。
1.将芡实洗净,用冷水浸泡1小时。
2.将大米洗净,用冷水浸泡。
南瓜洗干净。
4.南瓜去皮去肉。
将南瓜切成滚刀块。
6.芡实倒入电饭煲内胆。
7.将南瓜放入电饭煲内胆,加入适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上,盖上电选粥锅。
8.再次煮沸,将大米洗净,放入锅中同锅。煮粥时间到了,停电,炖一会儿就可以享用了。
芡实,药食同源,具有祛湿、健脑、补中益气、健脾益肾的功效。南瓜能养胃益胃。在持续高温的日子里,人体湿气重,内热上火,胃肠消化功能下降。这时,煮一锅芡实南瓜粥是非常合适的。
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