绿豆的功效与作用（绿豆的营养元素有哪些?）

作者：百科火更新：2021-12-11 22:45:41 功效作用绿豆

1、祛毒：绿豆含有蛋清和鞣质及黄酮类物质可以与有机磷类、汞、砷、铅化物融合产生沉淀，使其降低或丧失毒副作用。

2、清热解暑：绿豆可以清热解暑，解渴有利排尿，还能够填补水份及碳酸盐，保持身体的水和电解质溶液的均衡。

3、降低血脂：绿豆中含有的葡萄糖和含糖量可推动胆固在肝部转化成胆汁酸，加速胆液里的胆盐的溶解，减少结肠对碳水化合物的消化吸收，可以降低血脂。

4、补充维生素：绿豆含有蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素A、维生素B、磷脂等，可以填补身体所需营养成分。

绿豆的营养元素：

每100克绿豆中含有蛋白23.8克，糖类与碳水化合物58.8克，人体脂肪0.5克，钙80mg，磷360mg，铁6.8mg。还含有胡罗卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和不饱和脂肪及多种多样矿物原素。

绿豆所含蛋白关键为免疫球蛋白，并含有蛋氨酸、谷氨酸、酪氨酸等多种多样碳水化合物；在所含磷脂中有磷脂酰乙酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰凡士林，磷脂酰丝氨酸等成份。

- END -

文章有误？点击报错

开黄腔什么意思

2021.09.30

大家都知道开黄腔是一个网络流行词，现在网络上有很多网络流行词，很多人会把这些网络流行词放到聊天中，那开黄腔是什么...

2022.02.10

中国拥有着五千年灿烂文化的文明大国。各种传统文化有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。那么花有重开日人无再少年出...

2022.02.22

沆瀣一气，汉语成语，拼音是hàng xiè yī qì ，此成语出自出宋·钱易《南部新书·戊集》。那么坑壑一...

2022.02.26

走马观碑比喻什么，“走马观碑”比喻特别聪明，异于常人。是西河大鼓传统曲目，又名《岳王墓》。曲词描写一个人骑马路过...

2022.03.12

组织部部长什么级别，组织部长之内分很多级别，具体职务级别如下：省委组织部部长，为副省级。地级市的区委组织部为正科级...

2022.03.17

今天的月亮很美是什么意思，今天的月亮很美是一句网络流行语，出自日本著名作家夏目漱石。表示温柔含蓄又动人，把爱意融...

2022.03.31

手机深受人们的喜爱，很多小伙伴们往往会因为一个疏忽就把自己的短信给删除了，那么手机短信删除了能恢复...

2022.07.23

2100年是平年，不是闰年。能被400整除或者能被4整除但不能被100整除。闰年是为了弥补因人为历法规定造成的年度天数...

2022.10.10

狗奶人不能喝的，人喝狗奶会感染病毒，容易引起腹泻、胀痛、乃至呕吐的症状。因为狗奶含有很多异种抗原,这些异种抗原...

2022.11.03

傻逼，不文明用语，多用来骂人，多根据发音写作傻B或是SB，属脏话、俗语、粗俗用语与忌语、恶意的辱骂，在公共场合使用会被...