日常最实用中医小常识(适合发朋友圈的经典美食)
作者:百科火 更新 :2022-09-19 19:38:58 精选百科
1、饱不洗头,饿不冲澡。冷水洗脸,美容保健。汗液衰落,凉水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青胡萝卜,生克熟补。食但是饱,饱不慌卧。
3、养生在动,养神在静。心不清静,考虑妄生。心魄安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
4、药补食疗,莫忘心补。以财为草,以作为宝。烟熏火燎,不吃为好。煎炸腌泡,少吃为妙。
5、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一-体皆春。冷勿冰齿热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。
6、多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,脚部宜热。知足常乐,无求常安。
7、、饮食勿暴,少吃晚饭,用餐勿语,切忌抽烟;低盐少糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过多。
8、人到老年,务必煅炼,散步跑步,练拳舞剑;莫怕寒冷,清理院落,绘画添趣,胸怀广宽。
9、闻鸡起舞,床不能贪,养花养鸟,习书览篇:奕棋戏曲,房事莫贪,私事勿念,划算勿占。
10、活动身体,重在常常,心情愉快,长寿健康;做事勿怒,劳勿过偏,茶汤勿浓,学习勿念。
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