军人单杠硬拉怎么提升(军人单杠硬拉提升可以做)
作者:百科火 更新 :2022-09-21 09:29:26 精选百科
士兵单杠硬拉提高能够做俯卧撑、俯卧撑、直臂垂悬、曲臂悬垂、攀岩、握力器等练习。单杠硬拉必须充分利用腰背部、手臂和肩膀肌肉使力。单杠硬拉假如难以进行较长时间的话,表明手臂力量和腰腹力量有限,需要先提高一定阶段以后,在练习单杠硬拉就会轻松很多。
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