处暑的四大禁忌(秋季运动时不要过度运动)
作者:玫瑰→盛夏 更新 :2022-10-10 14:34:07 精选百科
1、不必太早添衣服:尽管处暑后温度会逐渐减少,却不是骤降,而这时千万别过早的添衣服,由于处暑后,下午还是挺炎热的,假如反反复复的脱衣服,很容易引发身体不适。
2、不要熬夜:处暑时正是阳转阴的过渡时间,这时长时间熬夜会引起秋乏,造成免疫力降低。
3、夜里不必贪凉:处暑后,气温逐渐变凉,这时夜晚睡觉时,一定不要贪凉,由于贪凉伤身体。
4、不要过度运动:秋天运动时不要过度运动,运动应以不累为基准,尽量选有氧运动。
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