让婴儿睡眠时间长的办法是什么（婴儿睡眠时间比大人要长很多,不过随着月份的增长）

婴儿的睡眠时间比成年人长得多，但随着月份的增加，孩子会逐渐变得和成年人一样的工作和休息时间，但这需要父母慢慢引导，这段时间父母非常努力。在这段时间里，有些孩子经常晚上不睡觉，导致所有的家庭有时睡不好，所以我们必须找到一种方法让孩子睡得更长。一般白天尽量和孩子一起玩，消耗它的精力，这样晚上会有更多的人。

1、敦促婴儿定期睡眠：大多数婴儿睡眠不好是因为习惯不好，没有生物钟，所以没有定期睡眠，导致学生日夜醒来睡觉。父母应该在宝宝小的时候，训练宝宝产生生物钟，让晚上睡觉有一种习惯。如果宝宝早上醒来的时间还在睡觉，最好叫醒他，这样有利于他建造日常生物钟。婴儿必须培养有规律的作息，并通过白天的午休补充睡眠。每天早上同时叫醒宝宝，会让他的午休更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠有很大关系。晚上睡觉决定午睡，同样，午睡时间太长或睡得太晚也不利于夜间成功入睡。因此，婴儿的午睡应定期定点，一般睡眠时间在中午或下午稍早，如下午从1点逐渐睡半小时到一小时。自然，操纵不是教条，宝宝不按时睡觉误差不大，也可以。养成良好的睡眠习惯，也要观察宝宝的情况，如果他准时睡觉，不累或过度兴奋，那么这种午睡习惯适合宝宝。

还有一些方法，比如晚上睡觉的时候尽量不要开灯。如果你想在喂奶或换尿布的时候开灯，尽量让孩子在白天和晚上有定义，这样会更好。而且，在这段时间里，尽量和孩子保持一步。他睡觉的时候，父母也睡着了。当他下去玩的时候，父母也醒了。孩子晚上醒来的时候，不用逗。如果他让自己玩，他会睡觉的。

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