婴儿睡觉扭来扭去抓脸正常吗

众所周知，婴儿的睡眠对他们来说非常重要。只有睡眠质量好，婴儿才能更健康地成长和发育。从个子到身体的健康都密切相关。睡眠占生命的很大一部分时间，这显然是多么重要。但是当宝宝睡觉的时候，父母担心想知道宝宝睡觉的时候是否正常。

宝宝睡觉扭来扭去抓脸正常吗？

婴儿睡觉时扭来扭去抓脸是正常的。宝宝晚上总是醒来，否则他会哼两声，经常在床上翻来覆去。其实这就是人类的睡眠模式，即使是成年人也会在睡觉的时候翻身。 这是因为人们的睡眠有两种基本形式：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。这两种睡眠形式已经多次被替换，促使我们的夜间睡眠像波浪一样起伏。

如何给宝宝一个舒适的睡眠？

1、保证室内温度、湿度、过冷、超温或过度干躁，都会严重影响儿童的睡眠。

2.开窗睡觉对宝宝也有好处。如果风太大，室温太低，不适合睡觉。在整个室内通风过程中，也可以在睡觉前通风一段时间，关上窗户，让宝宝唾液。另外，南北两侧不需要开窗，宝宝的床也不需要靠窗太近。

3、宝宝睡觉时穿的衣服，被子要轻盈舒适，太厚或太软都不适合宝宝。

4、尽量避免白天睡觉，让房间更暗更安静.此外，还可以让宝宝白天多活动，适度延长兴奋状态，让宝宝睡得更香。

5、晚餐不宜太晚，一般在18点前，20-21点，睡前可以喝一次牛奶。不要给孩子吃不能消化的食物，不要喝太多的水。

6.睡觉前给孩子洗个热水澡，泡脚，放松身体，如果冬季室温低，可以清洁面部，泡脚，清洁外阴，帮助孩子入睡。

通过以上的解释，我想我们婴儿睡觉扭脸正常吗？这种情况，我们应该明白。如果你的孩子有这种情况，父母不必担心，因为这是每个孩子都会发生的疾病，只要我们注意，当他抓住脸时，把手拿下来，以免抓住脸。

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