女人抗衰老吃什么？

吃核桃、生果，还含有多种维生素

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此外，黑果中钾、镁、钙等矿物质含量也高于简单生果女性吃什么抗衰老。桑葚含有多种氨基酸、维生素、有机物、胡罗卜素等营养物质，矿物质含量远超过其他水果，主次为钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代科学证实，桑葚具有提高免疫力、促进造血细胞生长、预防人体动脉和骨骼关节硬化、加速新陈代谢等功能。

桑葚味甜酸，汁多，但性寒。因此，女性在月经期应少吃，防止寒气过多，引起腹痛。中医认为桑葚味甘酸，性寒，具有补血养阴、生津行渴、润肠燥的功效。主要用于治疗头晕、耳呜心悸、焦虑失眠、腰酸腿软、早白、解渴口干、大便干硬等疾病。

乌梅乌梅富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等女性吃什么抗衰老？乌梅是一种碱性食物，因为它含有大量的有机物，经肠腔吸收后很快就会改为偏碱物量。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食品。此外，乌梅中含有的有机物还能杀灭消化道内的霉菌等病原菌。黑葡萄黑葡萄富含钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6、C等等，还含有多种身体所需的氨基酸，常吃黑葡萄对神经虚弱、委婉性过大有益。

黑葡萄导致蓝莓干燥后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和弱贫血妇女吃什么抗衰老。黑加仑黑加仑又称黑穗醋栗和黑豆果。黑加仑含有多种营养物质，对人体健康非常有益，因此在欧洲等地非常受欢迎。但在中国市场，水果很少见，只有黑加仑做的果汁和果酱。

黑加仑有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质女性吃什么抗衰老？目前已知的黑加仑保健成果包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口疾病、干咳等。营养专家强调，水果有一个规律，即颜色越重，营养就越大。即使是统一种类或生果的不同位置，由于色调的不同，维生素、色素等营养成分也不同。

因此，黑色水果的黑色皮肤含有大量的营养物质，每个人都吃，最好一路吃女人吃什么抗衰老。

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