幼儿夏季养生小常识有哪些（夏季幼儿保健知识是很有必要的）

随着炎热的到来，家长有必要了解一些夏季儿童保健知识。婴儿的成长需要更多的照顾。为了让宝宝快乐地度过炎热的夏天，让我们来看看孩子们在夏天应该注意什么。

食

夏季饮食不宜过于清淡：宝宝出汗多，不仅消耗大量血液，还消耗体内各种营养物质。另外，夏天炎热，宝宝容易休息不好，导致食欲不振。因此，各种高蛋白食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽子、鹅肉等，都应该经常给宝宝吃，而牛奶和鸡蛋必须每天吃。

塑造良好的用餐习惯，如按时用餐、不吃零食、不挑食、不暴饮暴食等。立即补充水分，经常喂水、新鲜果汁、绿豆粥等，但不要太甜，必要时适当填充盐水。

不要吃太多冷的食物：首先，冷的食物应该选择符合国家标准的冷的食物，没有色素或少含色素。其次，婴儿每天最多吃两根冰棒。父母需要在30岁以上℃只能给宝宝吃冷食，你才能给宝宝吃冷食。很多宝宝秋天容易咳嗽腹泻，这直接关系到夏天多吃冷水果和冷食。

注意钙补充剂，根据材料，夏季也是儿童佝偻病的高发病率。在炎热的天气里，儿童食欲不佳，用餐量少，儿童从食物中摄入的钙也相应减少，再加上出汗，钙的流失也更多。与此同时，夏季阳光暴晒，儿童在户外锻炼的机会并不多。这样，钙的摄入量减少，排出量增加，佝偻病的高发病率并不难理解。预防措施应在医生的指导下服用适当的钙片和维生素D。

衣

夏天，宝宝穿的衣服要选择非常薄、柔软、宽松、透气、排热、吸汗性强的棉织物；衣服的颜色应该是浅色的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少。因为此时孩子的体温调节功能差，穿太多会危害排热，夏天更容易出汗过多，导致体温升高，即脱干热或痱子。夏天穿裤子，最好选择宽松、透气、透气、舒适的棉质衣服。不要把尿布垫得太厚或太紧，以免尿布疹，更不用说用塑料布避免遗尿了。尿布应经常清洗，清洗后应暴露在阳光下消毒。最好穿凉拖包住脚趾，防止脚趾受伤。

住

充足的睡眠是促进学龄前儿童身体健康和神经系统正常发育的前提，家长应为宝宝创造良好的睡眠环境。

在炎热的夏天，婴儿可以使用空调，但不要调节室温太低，同时注意室内通风，保持室内空气新鲜。夏季通风记得不要有对流风，空调冷风口和风扇不要直接吹到孩子身上，特别是在孩子出汗时，应避开风口，防止感冒；最好挂一个小蚊帐，以防蚊子侵袭和影响睡眠。

婴儿皮肤柔嫩，出汗容易出现皮疹、疖子等皮肤问题，所以经常洗澡，经常洗衣服非常重要。沐浴水的温度一般控制在32℃～35℃，高水温不能起到排热的作用，但洗得越热；水温低，宝宝容易感冒，所以给宝宝洗澡，家长最好测量水温。通常，宝宝夏天可以每天洗两次澡，到三伏天，每天可以洗3~4次澡，以保持面部清洁和汗腺光滑。

另外，夏天要防止烫伤。把热水瓶、热汤、热粥和油放在孩子们碰不到的地方。洗澡时，先倒入冷水，再加入开水，防止孩子误烫伤。

行

儿童真皮角化层保护水平很差，体温调节系统功能发育不成熟，容易被太阳烧伤或中间部署，导致干燥，但迟早太阳合适，儿童也需要晒半小时左右。

户外烈日炎热，突然进入空调，汗毛孔突然关闭，会出现感冒。因此，我们必须注意，当孩子出汗时，不要立即进入空调房间，擦汗，穿裤子和长袖衬衫，然后在户外换短衣，尽管困难，但可以避免孩子生病。

夏季穿着较薄，容易发生跌伤或烧伤，父母应远离火源、热原和电源，也不要把孩子独立留在浴缸里，以防落水。

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