降火的水果有哪些(降火的水果有哪些 上火了饮食要注意什么)
作者:~樱花草 更新 :2022-10-18 21:26:32 健康百科 养生百科
香瓜、甜瓜、梨、香蕉、猕猴桃、青芒、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等这些水果都能降火。柚子是降火水果的最佳选择之一,柚子性寒性,能够清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,做到迅速降火效果。
降火的水果有哪些
1、甜瓜:甜瓜含有身体所需的各种维生素,营养元素丰富,并且具有清热去火、除烦解渴及其利尿的功效,是夏季清热祛火的好食品。
2、梨:梨它是公认的能清热降火的水果之一,而且梨里还含有丰富的粗纤维,有促进消化的功效。
3、奇异果:奇异果含有丰富的维他命,被称作“水果之王”,猕猴桃属寒性水果,具备清热降火的功效,长期吃能预防上火。
4、草莓:草莓被称为是“水果皇后”,且含有身体所需的维他命及各种矿物,有去火、祛毒、清热的功效。
5、莲籽:莲子芯,针对心火旺盛的人来讲,吃莲子可以有效降心火、清心安神。
6、火龙果:火龙果的肉性偏凉,具备保护嗓子、止咳、润肺的作用,此外火龙果具备祛毒的作用。
上火了饮食要注意什么
1、多喝水
水可以加快新陈代谢,能够排毒素,上火了何不多喝点水吧。
2、饮食上要清淡
无论你平常多么爱吃咸,饮食上这儿都要变得清淡,这样才能迅速地
3、辛辣食物不能吃
上火了,辛辣食物千万别吃,假如你吃了只能火上加油,能不吃就不吃哦。
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