自拍是种病（自拍是一种病吗如何减少自拍）

自拍是一种病吗?

假如自拍的限度过了，就是一种病态。大家都或多或少拥有自我关注的倾向，也叫做“自恋”。但这种趋向过度明显，自拍上瘾无疑就是病态的自恋，是一种强迫症的表现。过度去追求这类满足感，假如当发出自拍得不到其他人称赞，若有朋友捉弄，发出自拍反而被一遍嘘声。这类内心起伏，得不到想要的满足感。很容易迈向思想的极端。

为什么喜欢自拍?

每个人都希望着得到别人的认同和批准，自拍便是这一种被归属感的自我强化的过程。因为这种满足感会让自己觉得舒适。每每换个妆、换个发型，也将自拍照提交。都是为了得到更多的人的欣赏和认可自己表现的，而这种表现就像是回到小朋友那类期待造成别人留意的心理状态。

自拍上瘾必须综合干涉医治

“爱自拍”没问题，可是发生社会功能危害，无法正常念书、工作、生活等极端情况，便是自拍上了瘾，是一种心理问题的病态表现。

“不单是自拍，游戏、赌钱等其他方面也一样，先天性情要素，会决定一个人是否容易迷恋某些事情，也就是自我控制能力每个人各有优劣。”此外，一旦涉及该类极端心理问题，都要综合干涉医治。实际可分为两个部分：第一，心理疏导;第二，用药治疗。其中，心理疏导包含引导病人并对自身有正确地位点评、意识认知，及其平静乐观心态。

如何减少自拍?

自拍，有有益的一面，适当切实地自拍发图能够提高朋友之间的交流，适度的满足感，有益于增强自己的信心。有益于乐关往上的生活态度。但这是对有自制力的人来讲。

加强自我的认知。要了解，在人们的日常生活中不单单是借助自拍，才能获得身边朋友的认可和赞誉。长期发自已的自拍照给别人，或要求别人给自己点赞。反倒会另其抵触，造成身边朋友造成间距。

自拍是共享与交流的欲望，人们把生活照贴到网上，期盼遭受更多人的关注和点赞，达到“被看”的心理需求，获得调整情绪的心里虚荣心，进而产生达到。掌握真正的自己是否真的需要。

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