中医保健养生食疗方
作者:红玫瑰々 更新 :2022-10-19 11:47:04 美容百科
运用中医保健,一定要对症治疗,明确每种成分的功效。下面学习小边介绍中医保健食疗处方,希望对您有效!
中医保健食疗方1:黄精煨肘肘
[秘方] 黄精9克,党参9克,红枣5个,猪肘750克,姜片15克,葱适宜。
[作法] 黄精切片,党参切短节,装纱布袋,扎口;红枣洗净备用。将猪肘刮干净,放入沸水锅中烫去血液,取出备用。姜葱洗净,打碎备用。以上食材放入沙锅中,注入适当的冷水,用武火烧开,撇去泡沫,慢慢炖至汁浓肘粘,去除药包,同时将肘部、汤和红枣放入碗中。
[作用] 健脾润肺。脾胃虚寒,饮食萎靡,肺虚咳嗽。
中医保健食疗方2:五彩蜜珠果
[调料] 苹果1、梨1、菠萝半、杨梅10、荸荠10、柠檬1、糖合适。
[作法] 苹果、梨、菠萝清洗去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,菱角清洗去皮,杨梅清洗备用。在糖中加入50种糖。mL在清水中,放入锅中煮沸融化,冷却后加入柠檬水,将五种水果拼成最喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果以上。
[作用] 生津解渴,胃消食。
中医保健食疗方3:山药百合枣粥
[秘方] 山药90克,百合40克,红枣15个,薏仁30克,稻米适宜。
[作法] 将山药、百合、红枣、薏苡仁、稻米清洗煮粥。每天吃两次。
[作用] 山药具有补脾胃的功效;百合清热润燥;红枣、薏仁健脾胃,具有滋阴养胃的功效。
中医保健食疗方法4:清补瘦肉汤
[调料] 瘦肉250克(52),生熟薏米10克(2),莲籽5克(1),百合5克(1),淮生10克(2) 竹5克(1),茨实5克(1)。
[作法] 将瘦肉放入沸水中煮5分钟,取下清洗。清洗所有清凉调味料。将适量的水煮沸,放入所有材料中,煮3小时,汤用盐调味。
[作用] 这种汤香甜滋补,具有祛湿开胃、祛痰健肺等柔和清爽的功效。特别适合身体虚弱、虚弱的人。是夏秋合时茶汤。
中医保健粥
[秘方] 生地黄25克,米75克,白糖少量。
[作法] 生地黄(新鲜产品清洗后,用适当的冷水在火上煮30分钟左右,倒出汁液,再用复箭煮一次,两次药水合并至100mL,预留。将米饭洗净煮成粥,趁热加入生地汁,搅拌时加入适量白糖调味料。
[作用] 补阴益胃,散血生津。我们还可以做结核病,糖尿病人的饮食。
6:山药百合枣粥粥
[秘方] 山药90克,百合40克,红枣15个,薏仁30克,稻米适宜。
[作法] 将山药、百合、红枣、薏苡仁、稻米清洗煮粥。每天吃两次。
[作用] 山药具有补脾胃的功效;百合清热润燥;红枣、薏仁健脾胃,具有滋阴养胃的功效。
中医保健食疗方法7:清补瘦肉汤
[调料] 瘦肉250克(52),生熟薏米10克(2),莲籽5克(1),百合5克(1),淮生10克(2) 竹5克(1),茨实5克(1)。
[作法] 将瘦肉放入沸水中煮5分钟,取下清洗。清洗所有清凉调味料。将适量的水煮沸,放入所有材料中,煮3小时,汤用盐调味。
[作用] 补阴益胃,散血生津。我们还可以做结核病,糖尿病人的饮食。
中医保健食疗方8:醋椒鱼
[调料] 黄鱼1条,香莱、葱、姜、胡椒粉、米酒、香油、鸡精、鲜汤、白醋、盐、食用油各适宜。
[作法] 黄鱼洗净后,取出刀纹预留,葱姜洗净切丝。锅里烧开,鱼放入锅中,双面煎至黄色,捞出干油;锅里放一点油。加热后,将胡椒粉和姜丝放入锅中,稍加爆锅。然后加入鲜汤、酒、盐和鱼,煮至鱼煮熟,捞出放入深盘中,撒上葱丝和香莱;锅里的汁煮开,加入白醋、鸡精和芝麻油,搅拌倒入鱼盘中。
[作用] 健脾养胃,填精养血。
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