木瓜煲什么汤最好（木瓜味道鲜甜,营养丰富,有“万寿果”的美誉,食用对人大有好处）

木瓜味道鲜甜，营养丰富，有“万寿果”的美誉，食用对人大有好处，很多家庭都喜欢拿木瓜来炖汤。那么木瓜煲什么汤最好呢？接下来就为大家介绍。

木瓜煲什么汤最好

一、木瓜煲鲫鱼汤

鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，具体的做法如下：

1.准备一条鲫鱼、木瓜20-30g、葱、姜、蒜。

2.将鲫鱼洗干净血水，去除鱼鳞，在鱼背上划2-3刀，木瓜清洗干切成块状。

3.在锅中倒入适量的油，葱、姜、蒜爆香后放入鲫鱼，煎汁两面金黄，加入适量的水，放入切好的木瓜。

4.待水烧开后加入盐、味精、生抽等调味，盖上盖子用小火焖煮5-10分钟即可。

二、木瓜煲鸡汤

木瓜煲鸡的味道鲜美，有股浓烈的鸡汤香味，具有养颜补血、平肝和胃的功效，具体的做法如下：

1.准备半只鸡和半个木瓜。

2.清洗干净鸡肉的血水，剁成块状，木块清洗干净切成块状。

3.在锅中加入适量的油，放入鸡块翻炒一会，颜色微黄时倒入适量的水。

4.待水煮沸后，放入木瓜，和盐、生抽等调味品，用小火焖煮25-35分钟即可。

三、木瓜煲鸡脚汤

鸡爪中含有丰富的骨胶原蛋白，和木瓜一起食用，具有强筋健骨、补虚健胃的功效，具体的做法如下：

1.准备鸡爪10-15个，木瓜半个。

2.将鸡爪清洗干净，去除爪尖，在开水中加入生姜片过一道水，捞出冷却备用。

3.将木瓜清洗干净，去除表皮，切成块状，在锅中倒入清水，加入鸡爪。

4.待水煮沸后加入木瓜，盖上盖子焖煮20分钟左右，最后加入盐调味即可。

相信大家看完上文的介绍后，对木瓜煲什么汤最好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

- END -