运动完吃西瓜好吗（运动后适合吃什么食物）

作者：鬼畜は殆更新：2022-10-20 19:51:57 健康百科养生百科

最佳答案运动完吃西瓜不好。因为人体在运动后体温会升高，特别是剧烈运动后机体热量增加，人体损失的水分和电解质较多。西瓜是比较寒性的水果，运动后温差会给患者造成胃肠不适，患者可能会发生心脏、血管事件，从而导致心脏血管痉挛。

运动属于正常生理活动。运动有利于大家锻练身体肌肉，提高心肺功能，有更多的益处，能提高大众的身体健康水平。那样运动完吃西瓜好吗？运动后合适哪些食物？让我们一起来看看吧。

运动完吃西瓜不好

因为身体在运动后体温会上升，尤其是强烈运动后人体热量提升，身体损失的水分和电解质较多。西瓜是较为寒性的水果，运动后温差会为患者导致胃肠不适，病人可能会发生心脏、血管事情，从而导致心脏血管痉挛。而且甜瓜带有许多水分，但电解质特别少，能够起到渗透性利尿的功效，对补充电解质也没有多大协助，因此运动完成后最好喝贴近体温的电解质水。喝水的时候，每次都要留意量不大，温度别太低。只需和气体的体温持平或部分温度就行了。

运动完吃西瓜好吗（运动后适合吃什么食物）