立秋后吃什么可以滋阴养肺
作者:木槿 更新 :2022-10-20 20:14:45 健康百科 养生百科
秋天的天气较为干躁,易造成人体的津液不足,伤阴伤肺,秋天要注意润肺、滋阴、润肺,那样立秋后吃什么可以滋阴养肺?下边让我们一起来看看吧。
1梨
梨中富含水份,另外还含有维生素和矿物,具备生津解渴、润肺去燥的作用,能够在秋季服用。
2山药
山药具备盈润、润肺、入肺经的作用,具备医治肺虚、痰嗽、久咳等病症的作用。
3鸭肉
鸭肉有滋阴润肺之功效,称为金秋居首,鸭肉寒性,可滋阴养肺,化痰止咳,适合秋季食用。
4银耳
银耳含有多种氨基酸,对秋季皮肤发痒、干躁有一定的改进作用,此外,银耳的性温无毒,能够起到健脾开胃、养血清肠、滋阴润肺的作用,可以做成冰糖银耳汤。
5蜂蜜
蜂蜜味甘性平,入肝脾、大肠经,具备化痰、润肺、止咳等功效,可可以治疗秋天常见的肺燥咳嗽、痰少、干咳、大便秘结等。
6连藕
连藕含有维生素C、钙、铁、磷、多酚类等,具备养阴清热、润肺解渴的作用。连藕可以生吃,能够清热润肺,凉血化瘀。
7百合
百合花味辛,微苦,入心肺。解秋燥滋润肺阴,具备滋阴润肺、清心安神、清热利尿等作用。
以上就是立秋后吃什么可以滋阴养肺的相关介绍,期待分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身心健康。
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