女人经络的养生经(女人身体经络舒畅,脸上气色自然好)

女人人体经络舒适，脸部面色当然好，那样，女人如何输通经络呢?下边跟随学习啦我一起来了解一下女人经络的养生方法吧。

女人经络的养生方法

1梳头百遍推动头部血液

用手指或梳子从前额至枕后，从两侧颞部至头上开展“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古代被称作“栉发”。

人体各个经络都聚集于头部，梳头时应通过眉冲、封界、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，使这种穴道获得推拿和针灸一样刺激，做到推动头发血液循环、输通经络的作用。

2太阴肺经

常常磨擦、按压拇指顶尖有宣肺、利肺的作用，有利于保持呼吸道健康。尤其是在秋天，经络运作到手太阴肺经，更是开展呼吸道保健的最佳时机。

此外，咳嗽时用劲重掐拇指顶尖，还能缓解咳嗽症状。对于女性而言，推拿此经络，具备提升脸部颜色的功效，对脸色白，指甲惨白或暗紫效果较好，同时可起到改进情绪激动、缓解疲劳，紧致皮肤的功效。

3敲击胃经

最先用手指肚敲打面部，这时在敲击胃经的同时还敲击了肠子、结肠的经络。由于面部的胃经仅仅成条胃经的一部分，与整体都还没接入。为了连通全部胃经，所以要再捋捋颈部，不是敲而是捋一捋。重在坚持!如果你坚持天天都依照经络养生法交到你的方法做，收益给你的将是不老容颜。

女人经络不通的解决方案

1提温是输通经络最有效的方法

身体内寒湿重时,就像面对一块因冷而冻结的土地,你用推拿和扎针的办法是难以解决根本问题的。仅有“地面”转暖,江河化冰,土地解冻,江河才能顺畅,土地才能绵软、透气。我的身体也是一样,只需身体内寒湿重,身体内每一个管路便会因冷而收拢,身体内的肌肉、机构还会受冷而结块。这时针灸、推拿、推拿等治疗方案对治疗各种疾病效果甚微,并且只有临时减轻,复发性很高。碰到这类情况时,就要同时学会为人体提温、排寒湿技巧,才能让身体内全面解冻,各种管路当然通畅。

2轻揉耳廓通肾精

两手握空拳,以拇指、食指沿耳廓左右往返推摩1分钟,直到耳廓血肿发烫。中医讲全身元精有各脏器搜集后交肾来储存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,因此按摩耳朵不但能健肾,还能连通全身穴位。

3梳头推动血循环

用手指或木梳从前额前至枕后,从两侧颞部至头上开展“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。身体各个经络都聚集于头部,梳头时应通过眉冲、封界、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道,对这些穴道开展好似针灸刺激,能够促进头部血液,输通经络。

4针灸按摩

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学者觉得,输通经络可作为摄生的主要对策,而最简单的办法就是常常刺激、推拿、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴能够预防面部及五官方面的疾病,内关穴有利于预防心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑尤其是消化道的病症最有效。

5莲花坐活动肌腱

坐时,屈左脚,将左腿的脚背放到右大腿的腹股沟处,两手放到左膝盖上,轻柔地做左右弹力运动多次,使其触碰路面;随后换右腿。坚持运动能有利于活动身体多处肌腱,使腿、腹、胸、头颈等肌肉得到充分屈伸,维持经络通畅。

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