铁皮石斛养生食疗方

铁皮石斛作为一种保健产品，深受许多消费者的喜爱，但我们想问铁皮石斛如何吃健康？下面学习小介绍铁皮石斛健康食品处方，希望对您有效！

铁皮石斛养生食疗方1

【原料】青螺(石螺)1500克，猪脊肉9克，鲜铁皮石斛15克，枫斗5克，鸡精、盐各适宜。

烹饪1。青螺吐泥，清洗，用沸水煮沸，取出。汁液过滤后保留。2.取出螺丝肉，用盐水清洗，控制干燥，放入炖锅中。猪脊肉切成块，用沸水飞到血污中。3.螺丝和石斛先用一个小锅煮20分钟左右，去除残渣，过滤果汁，备用。4.将果汁倒入炖锅中，然后将猪脊肉放锅中的螺丝表面。炖1小时左右，加盐吃。

【功能】石斛与青螺、猪肉一起炖，能滋阴润燥，通利尿液，止渴利湿，解渴弱、便秘、咳嗽、醉酒。

铁皮石斛养生食疗方2。滋阴解渴汤

【原料】石斛6-9克，开冬、玉竹、南沙参、黄精、熟地、淮山、茯苓各12克，陈皮5克。

【烹饪】可随意酌情加入瘦肉或鸡肉，加入八碗开水同煲三小 时间。食时下盐调味料。

【功能】糖尿病解渴证、酒烟过多引起肝胃阴伤等症状相当合理。

铁皮石斛养生食疗方3铁皮石斛鳗鱼汤

鳗鱼500克，川芎、党参12克，铁皮枫斗15克；米酒100克；mL，姜片12克，蒜头、醋、盐、酱油、葱段、鸡精、胡椒粉各适宜。

【烹饪】鳗鱼切丝预留；清洗铁皮枫斗，清洗生姜，切丝，将党参、川芎放入纱布袋中预留；将鳗鱼、铁皮枫斗、中药袋和调味料放入石锅中，加入适量冷水。先用武火煮沸，去除浮沫，再换慢火一小时，取出药袋，加盐和调味料。

【吃法】吃鱼喝汤，可配餐服用，持续服用5-7天。

功能对气血两虚的胃癌有明显疗效。

铁皮石斛健康食疗4，铁皮石斛冰糖茶

【原料】新鲜铁皮石斛122g，或铁皮枫斗，切片3-5克，冰糖50克g(蜂蜜50g)

烹饪清洗新鲜铁皮石斛条，断开，用榨汁机粘稠，然后取下，加入冰糖（或蜂蜜50克）放入锅中，用水文火煮沸。

若用铁皮枫斗、切片，先将枫斗、切片烧开，慢火煎至冰糖（蜂蜜）。

【功能】滋阴清热，益胃生津。适用于温热病后期低热、口渴、虚损躁热、梦遗滑精，也适用于女性低热、口干者。

铁皮石斛养生食疗5

新鲜铁皮石斛12克，东北稻30克(3)

烹饪煮成粥，慢火煮2小时

【功能】养胃生津，滋阴清热，适用于热津伤、烦心口干；病后津亏、虚热不退；胃虚隐痛或干咳。

铁皮石斛养生食疗6，铁皮石斛木瓜鲜奶

【原料】铁皮石斛纯粉1-2克，熟木瓜500克，新鲜牛奶一杯，莲子肉50克，枣4颗，冰糖适宜。

【烹饪】将新鲜木瓜去皮去核，用温水清洗；莲子肉和红枣去核。将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖锅中，用水炖。

功能护肤美容，使皮肤湿润，皮肤光滑，面色红润，光泽，避免过早衰老，对皮肤干燥、面色萎黄、气血两虚有显著作用。

铁皮石斛养生食疗7，铁皮石斛炖猪蹄

【原料】铁皮枫斗10克，黄花菜30克，猪脚一只，米酒、盐、味精、姜片、葱段适宜。

【烹饪】清洗铁皮枫斗，将黄花菜放入清水中浸泡，去除老梗；猪脚脱毛，清洗切成四块，放入沸水锅中去除血液；锅冷水、猪脚、铁皮枫斗、米酒、姜片、葱段，用武火煮至肉熟，加入黄花菜炖至肉烂，加入盐鸡精调味料。

功能适合女性减少色斑，轻轻皱纹。

铁皮石斛养生食疗方8铁皮石斛老鸭汤

【原料】老鸭1只，鲜铁皮石斛12克，或铁皮枫斗5克，瘦肉50克，葱、姜、米酒。

烹饪将老鸭和铁皮石斛洗净，放入瓷砖锅中，然后加入姜、葱、米酒和适当的冷水，炖两小时，加入盐和味精。

【功能】生津止咳，养血消暑，夏季或上火时服用最好。

铁皮石斛养生食疗9，石斛洋参乌鸡汤

【原料】一只乌鸡，鲜铁皮石斛15克或铁皮枫斗5克，西洋参30克，山楂15克；姜片、葱、米酒、盐鸡精适宜；

烹饪黑鸡屠宰清洗，切块；铁皮石斛、西洋参、山楂清洗；锅加水煮5分钟，取出清洗，倒入铁皮石斛、西洋参、山楂、姜、葱、米酒和适当冷水，用武火煮，慢火煮2小时，放盐、味精调味料。

功能补中益气，生津，恢复活力，抗疲劳。

铁皮石斛养生食疗10

【材料】西洋参片5克，铁皮石斛枫斗(切片)10克。按照这个比例，少数人可以减少剂量。

【方法】先将铁皮石斛切片(枫斗切得更强)放入沙锅中，加入足够的水，红烧开，改成文火炖30分钟，将炒汁放入有西洋参饮片的容器中，盖上闷15分钟即可饮用。

【用法】喝茶时，上午和下午各喝两次，当天喝。或将铁皮石斛粉、西洋参粉冲开代茶饮用，每次3~5克，每天1-2次。

【作用】滋阴补气，养胃止咳。

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