有效的四种美白饮品(四种美白饮品和一些有效的美白方法)

美白一定要从日常生活里做起，唯有自己每时每刻想着如何美白才能真正的鲜嫩下去。怎样才能皮肤美白呢?全身美白的方式有哪些呢?小编今天就推荐四种美白饮品和一些高效的美白方法，一起看看吧。

一、高效的四种美白饮品

美白饮品1、桃花茶

干桃花四克，绿茶五克，开水冲调饮服。听说能改善面部黑斑，老人斑之类的。这个方法好像很简单哦，不过要是自身晒桃花可就有点麻烦事哦，而且这法用时会条件限制。听说孕妇及月通过多则要禁服的噢。

美白饮品2、西红柿汁

每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。番茄含有维生素、苹果酸、柠檬酸等成分。番茄中主要的营养便是维他命，其中，最关键、含量最多的就是胡罗卜素中的一种———番茄素，听说它会降低胆固醇，维持皮肤细腻。这些维他命能减少黑色素的形成，能够很好地治疗雀斑噢。这个方法当时偶是以一本杂志上看到的，自身试了一个多月，效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。

美白饮品3、麦籽叶青汁

就是将麦籽嫩苗榨成汁或是做成粉末，对着喝。这法现在我一直用，因为当时听同事说，青汁里所含的什么纤维能够排毒清肠，从而降低体内毒素沉积。体内无毒了，脸色自然就红润啦。还有那个什么酶能抗氧化，避免皮肤衰老和丧失弹性，我现在觉得自己的过敏和起痘病症也优化了，可能也是由于喝青汁吧?但是不知啥原理。听说 这东西还可以用来减肥，偶的身型一直没怎么胖 ，相反也有些瘦了，都没运动或者吃啥东东，很多时候都是急急忙忙喝上一杯。难到也是由于喝它??如果真是那样，那减肥可真是方便省劲啦!以前我都自己打汁，如今忙的没时间了，就买现成的了。我个人喜爱KND的，因为他价格低。不知也有其他品牌没?了解的姐妹一定要上去侃侃哦。

美白饮品4、大枣蛋茶

取几十个大枣，一个鸡蛋，适当红糖。将大枣放到容器里，另加500mL左右水，煮上三分钟，随后打进鸡蛋，再焖2分钟，随后添加适量红糖即可。此方法是学生时代的同学用的。记得以前她皮肤一直暗沉没光，后来在同学聚会上，肌肤已是较为嫩白了。禁不住大家的死缠烂打，才轻启朱唇告知偶们的。听说这茶不但能美白，还能补血呢。但是做起来好像很麻烦哦。偶回家做了试试，因为偶素来生活节奏快，实在没太多时间忙。所以没做几回，偶就换回原先的冲青汁了。

二、五种美白食物

美白食物1、杨桃

作用：美白祛斑 保湿

杨桃中含有果酸，可以操纵角质细胞内聚，避免黑色素沉积，合理除去或消除黑斑。并且果酸可以进一步软化角质，推动皮肤新陈代谢，加快肌肤更新过程，让皮肤焕然一新。

美白食物2、苹果

作用：调合面色

每一篇护肤食物中都会发生的苹果，本次也是如此。苹果具备补心养血的作用，能够改善面色，苹果还能消除表情纹，让女性做到美容养颜效果，使肌肤更加潮湿漂亮。日常何不多吃些苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。

美白食物3、腰果

作用：抗衰老

四大坚果之一的腰果，不但口感棒棒的，还具备预防疾病、减缓衰老的作用。而腰果中富含B类维他命，及其维生素D，能够预防夜盲症、干眼病等眼病，也算长命食材之一。

美白食物4、菠萝

作用：降压减肥护肤

菠萝汁多味美，含有大量的糖原、脂肪、蛋白，及其胡罗卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能填补身体所需的所中元素，促进消化排除体内毒素，改进皮肤干裂，清除色斑。

美白食物5、枇杷

作用：减缓衰老

枇杷中含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等几种身体必须的营养素，也有胡罗卜素、水果酸、柠檬酸等，可以预防癌症，减缓衰老。可是脾虚泄泻者应禁吃，而且枇杷仁不能吃，由于有害。

三、三款自制美白面膜

美白面膜1、西洋菜美白面膜

所需资料：苹果半个、西洋菜30克、鸡蛋2个

作法：将苹果削皮去核之后置放一边预留，然后再把西洋菜清洗，与苹果一起切成碎屑，跟鸡蛋蛋清混和放去果汁机里粉碎成黏糊状即可。每周两次，能够把皮肤推出的细嫩细腻，并愈来愈嫩白。

美白面膜2、苹果西红柿面膜

所需资料：苹果一个、番茄一个、淀粉五克

作法：将番茄捣碎成泥状，随后苹果清洗之后削皮，一样捣碎成泥状。将西红柿和苹果泥混合在一起拌匀，添加淀粉提升粘性。随后敷于脸部20分钟之后用温水清洗。每周敷一到两次，可以抑止络氨酸酶的活力，能阻拦黑色素的生成，所以能去除面部黄褐斑和雀斑，具有美白的功效。

美白面膜3、卢荟美白

所需资料：新鲜芦荟一小段、蛋清一个、珍珠粉适当

作法：将卢荟削皮后捣成泥状，随后添加蛋清和适量珍珠粉，随后在一起拌和成泥状。敷于脸部，维持十五分钟之后用温水清洗就行了。挺有美白的功效哦，同时还能紧致皮肤，淡化痘印呢。

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